Bahar yorgunluğu iş verimini düşürüyor

Bahar yorgunluğu iş verimini düşürüyor.8366
  • Giriş : 05.04.2006 / 00:00:00

Bahar aylarında havadaki elektrik yükü artıyor ve insanlarda yorgunluk, halsizlik gibi sıkıntılarla birlikte verim de düşüyor

Facebook Twitter
Yazı Boyutu:


Dr. Mete Deniz, mevsim değişikliğinin insan biyoritmini olumsuz etkilediğine dikkati çekerek, 'Bahar mevsiminde, havadaki elektrik yükü artmakta ve bu yük havada bulunan pozitif ve negatif yüklü iyonlar aracılığıyla taşınmaktadır.

KAFEİNİ AZALTIN
Bu taşıma dengesi bozuklukları, iklim değişikliği dönemlerinde sıkça karşımıza çıkmakta, insanlarda yorgunluk belirtilerine ve hatta ruhsal sıkıntılara yol açmaktadır. Özellikle gece üşütmeleri sonucu kas ağrıları, omuz, sırt ve boyun ağrıları yine baharın gelişiyle artmakta, yorgunlukla birlikte, konsantrasyon bozukluğu, aşırı sinirlilik, hafıza zayıflaması ve uyku bozuklukları görülebilmektedir'' diyor. Bahar yorgunluğuna karşı koyabilmek için sebze ve meyveden zengin beslenilmeli, geceleri ağır ve yağlı yemek yememeye özen gösterilmelidir. Kahve, çay, soğuk içecekler gibi kafeinli içecekler azaltılmalıdır

Facebook Twitter Yahoo Google Linkedin Stumbleupon Delicious