Çikolata ile incecik olun

Çikolata ile incecik olun.26116
  • Giriş : 01.05.2006 / 00:00:00

İngiliz The Sun gazetesinin yer verdiği ’Lezzet Noktası Diyeti’ne göre, altı hafta boyunca hem damak tadınıza hitap eden yiyeceklerle beslenip hem de kilo verebilirsiniz.

Facebook Twitter
Yazı Boyutu:


Bu iki beyaz, beynin iştah merkezini etkileyerek yeme isteğini artırıyor. Her öğünde aynı gıdadan ufak bir lokma da olsa yenildiğinde kendinizi daha çabuk doymuş hissediyorsunuz. Diyet, her gün 30 dakika egzersiz öneriyor.



EN ’TATLI’ DİYET LİSTESİ



İşte günlere göre diyet reçetesi:



Çikolata günü:



Kahvaltı: Çikolata parçacıkları ve muzdan oluşan bir tabak, sütlü sıcak çikolata.



Ara öğün: Eritilmiş siyah çikolatalı çilek.



Öğle: Muz ve çikolata karışımından oluşan fırın tatlısı yanında küçük bir bardak süt.



Akşam: Çikolatalı tavuk ve yağsız ıspanak.



Tatlı: Brownie



Soğan günü:



Kahvaltı: Taze soğanlı ve peynirli omlet.



Ara öğün: Taze soğan, yoğurt ve havuç.



Öğle: Kırmızı soğan, fasulye, mercimek ve domates salatası.



Akşam: Kızarmış tavuk parçalarını soğan sosuyla zenginleştirin.



Tatlı: Meyve salatası.



Limon günü:



Kahvaltı: Bir dilim az yağlı limonlu kek.



Ara öğün: Yağsız yoğurt, tahıl ve limon.



Öğle: Bol limonlu ve yeşillikli salata.



Akşam: Limonlu alabalık ve ıspanak.



Tatlı: Limon sıkılmış taze böğürtlen

Facebook Twitter Yahoo Google Linkedin Stumbleupon Delicious