Çok yada az uyumak ömrü kısaltıyor

Çok yada az uyumak ömrü kısaltıyor.5790
  • Giriş : 12.06.2008 / 09:20:00

ABD'de yapılan bir araştırma,günde 6.5-7.5 saat uyuyanların daha uzun yaşadığını ortaya koydu.

Facebook Twitter
Yazı Boyutu:


Bir milyon ABD’linin uyku alışkanlıklarıyla ölüm oranlarının karşılaştırıldığı araştırmanın sonuçlarına göre, günde 8 saat veya daha fazlasını uykuda geçirenler ile 6.5 saatten daha az uyuyanlar, ötekilere oranla daha kısa yaşıyor.

Aman fazla uyuma!

8 saatten daha fazla uyuyanlar ise uzun ömür bakımından en riskli grubu oluşturuyor. Başka bir deyişle günde 8 saatten fazla uyumak 5 saatlik bir uykudan çok daha fazla zararlı etki yaratıyor. Araştırmayı yapan Daniel Kripke, kısa ve uzun süreli uykunun birçok hastalıkla ilişkisi olduğunu belirttikten sonra uyku süreciyle uzun ömür arasındaki ilişkinin arka planında neler olduğunun tam olarak belirlenemediğini söyledi.

Facebook Twitter Yahoo Google Linkedin Stumbleupon Delicious