Depresyona karşı balık

  • Giriş : 11.02.2007 / 00:00:00

Günde ortalama 350 gram yağlı balık tüketenlerde depresyon riski azalıyor.

Facebook Twitter
Yazı Boyutu:


Doğal bir besin kaynağı olan ve pek çok hastalığı önleyici özellikler taşıyan balığın bolca tüketilmesi gerektiğini belirten uzmanlar, günde ortalama 350 gram yağlı balık tüketenlerde kalp krizi riskinin 'yok denecek kadar azaldığını' vurguluyor.
KALP HASTALIĞI RİSKİ DE AZALIYOR
Uzmanlar, balıkçı köylerinde ve balık tüketimi yüksek olan Japonya'da kalp hastalığının az görülmesinin nedeninin de bu olduğunu ifade ederek, Finlandiya'da yapılan bir araştırmaya göre, haftada bir öğünden az balık yiyenlerin yüzde 40'ının depresyon riski ile karşı karşıya kaldığını, bu durumun da balık etinde bulunan 'Omega-3' adlı yağlı asidinin az tüketilmesinden kaynaklandığını kaydediyor.

Facebook Twitter Yahoo Google Linkedin Stumbleupon Delicious