Diyabet hastaları hareketli olun

  • Giriş : 02.09.2007 / 20:33:00

Egzersiz yapmak, şeker hastalığını önlememekle birlikte, diyabet hastalığı olanlara büyük yararlar sağlıyor.

Facebook Twitter
Yazı Boyutu:


Uzmanlar, hastaları egzersiz yapmalarını engelleyici kalp veya damar gibi diğer hastalıklarını göz ardı etmemelerini de uyarıyor.

GLİKOZU AZALTIYOR
Egzersiz, kalorilerin yakılmasını sağlar ve böylece kilo kontrolüne yardımcı olur. Ayrıca, kandaki glikoz miktarını azaltarak, insülinin etkisini güçlendirir. Bunlara ek olarak, uzun vadede diyabetin vereceği zararları da erteler veya yok eder. Örneğin, egzersiz tansiyonu ve trigliserid oranını düşürür ve iyi kolestrolü (HDL) yükseltir.Egzersiz, asansör kullanmak yerine merdiven çıkmak gibi günlük alışkanlıkları değiştirerek gerçekleştirilebileceği gibi, belirli bir program çerçevesinde daha düzenli olarak da yapılabilir. Bununla birlikte, insülin kullanan hastaların çok ağır egzersiz sonucu insülinin etkisinin artması nedeniyle ortaya çıkabilecek kan şekeri düşmesi (hypoglycemia) konusunda da dikkatli olmaları gerekir.

Facebook Twitter Yahoo Google Linkedin Stumbleupon Delicious