Hamilelikte ruh sağlığı nasıl korunur?

Hamilelikte ruh sağlığı nasıl korunur?.10450
  • Giriş : 24.04.2008 / 11:21:00

Hamile kadınlara nasıl yaklaşılmalı, hamile kadınlar ruh sağlığını nasıl korumalı? Tüm bu soruların cevapları bu yazıda...

Facebook Twitter
Yazı Boyutu:


Hamile kadının arkadaşlık ilişkilerinde de farklılık olabilir. Arkadaş çevresinde başka hamile/çocuk sahibi kadın yoksa, kendini dışlanmış hissedebilir; çocuklu arkadaşları ile eskisinden daha yakın bir ilişkiye girebilir ve çocuksuz arkadaşlarından uzak kalabilir.

Hamilelikte stresi artıran risk faktörleri:
Plansız hamilelikler; zamanlaması kötü olan hamilelikler (hamile kadın kariyerinin hassas bir noktasında olabilir).

Kadının kendini anne olmak için çok yaşlı ya da çok genç hissettiği hamilelikler.

Evlilikte çok erken ya da çok geç gelen hamilelikler.

Tecavüz sonucu oluşan hamilelikler n Etrafın baskısı sonucu oluşan, kadının anne olmaya hazır olmadığı hamilelikler.

Hamilelik sırasında ortaya çıkan sağlık problemleri.

Kısırlık tedavisi sonrası yaşanan hamilelikler.

Daha önce düşük, ölü doğum gibi deneyimler yaşanmış olan hamilelikler.

Negatif sosyo-ekonomik faktörler

Duygusal destek yoksunluğu (özellikle aileden ve eşten).

Daha önce depresyon ya da başka bir psikolojik rahatsızlık geçirmiş olmak.

Evlilikte anlaşmazlıkların olduğu hamilelikler. Hamilelikteki duygusal sorunlar süreci nasıl etkiler?

Yaşanan duygusal sorunlar depresyona yol açabilir ve depresif anne kendine özen göstermekte zorlanır. Düzenli yemek ve uyumak konularında sıkıntı çeker.

Depresyon alkol, sigara ve uyuşturucu madde kullanımını tetikleyebilir. Bu maddelerin hepsi bebeğin gelişimini ve annenin sağlığını olumsuz etkiler.

Ana rahmindeki bebek annenin sesini ve duygularını algılama kapasitesine sahiptir. Anne depresyonda ise bebeği ile duygusal bağı hissetmekte ve kurmakta zorlanır. Bu da doğumdan sonraki anne-bebek ilişkisini zedeleyebilir.

Hamilelikte yaşanan depresyon, doğum sonrası depresyon riskini yükseltir.

Hamileliği duygusal anlamda rahat geçirmek için neler yapabilirsiniz?
Hamilelikte zaman zaman yorgun ve endişeli hissetmek normaldir. Böyle zamanlarda etrafınızdan yardım ve destek istemekten çekinmeyin.

Eşinizle açık iletişimde olun. Gerekirse bir aile/evlilik danışmanına başvurun.

Kendinizi arkadaşlarınızdan, sosyal çevrenizden uzak tutmayın.

Uykunuza dikkat edin.

Bebeğe hazırlanmak belli bir iş yükü getirir. Bunu yaparken sizin sağlığınızın öncelikli geldiğini unutmayın.

KENDiNi KORUNMAYA MUHTAC HiSSEDER

Hamile kadın kendi anne-babası ile de farklı bir ilişki boyutuna girer. Artık sadece onların çocuğu değildir; çocuk sahibi olmaya hazırlanan bir yetişkindir. Eğer hamile kadının annesi hayatta değilse, hamilelik, kaybedilmiş annenin normalden daha çok özleneceği bir dönem olabilir. Hamilelik ile birlikte yaşam döngüsü çok daha farkına varılır ve sorgulanır. Hamile kadının kendi bebeklik dönemine ait terk edilme korkuları su üstüne çıkabilir ve kendini her zamankinden daha fazla korunmaya muhtaç ve zayıf hissedebilir.

Bugün

Facebook Twitter Yahoo Google Linkedin Stumbleupon Delicious