İştahınızı kontrol edin

  • Giriş : 03.07.2006 / 00:00:00

İştahın kontrolden çıkmasını önlemenin en iyi yolu az ve sık yemektir.

Facebook Twitter
Yazı Boyutu:


Bol bol su içerek kendinizi tok hissedebilirsiniz. Ayrıca susuzluk da açlık hissine benzer sinyallerin gönderilmesine yol açar. Yiyecekler uzun süre çiğnendikten sonra yutulmalıdır. Beyin bu sırada vücuda giren besinleri kaydettiğinden daha fazla yemeniz önlenmiş olur.

Facebook Twitter Yahoo Google Linkedin Stumbleupon Delicious