Kadınlara uzun yaşam önerileri

Kadınlara uzun yaşam önerileri.9437
  • Giriş : 04.05.2006 / 00:00:00

Uzun ve sağlıklı bir hayat sürmek artık elinizde. Üstelik çok basit ayrıntılara dikkat ederek.

Facebook Twitter
Yazı Boyutu:


* Kahvaltıya önem verin. Sabahları bal, süt, yumurta, reçel ve özellikle tereyağı yiyin.

* Evlilik ile iş hayatını bir arada sürdürün.

* İyimser olun.

* Çocuklarınız üzerinde aşırı bir baskı kurmayın ve onları rahat bırakın.

* Haftada en az yarım saat yürüyüş yapın.

* Üşengeç olmayın.

* Çiçek yetiştirin.

* Sigara ve alkolden uzak durun.

* Regl dönemlerinde aşırı ağrınız olmadığı takdirde Ağrı kesici kullanmamaya çalışın.

* İyi bir eğitim alın.

* Anne olun.

* Aşırı alışverişten kaçının.

* Düzenli olarak arkadaşlarınızla görüşün.

* Eşiniz ile çocuklarınıza ara sıra hediye alarak hem siz mutlu olun, hem onları sevindirin.

* Not tutma alışkanlığı edinin.

* Ev işi yaparken müzik dinleyin.

Facebook Twitter Yahoo Google Linkedin Stumbleupon Delicious