Kahvaltı sizi acıktırıyor mu?

  • Giriş : 19.06.2006 / 00:00:00

Bazı kişiler kahvaltı ettikleri gün daha çok acıktıklarını gün boyunca yemek yeme ihtiyacı hissettiklerini belirtirler.

Facebook Twitter
Yazı Boyutu:


Bu da bir süre sonra acıkma hissinin doğmasına yol açar Bunu önlemenin yolu kahvaltıdan vazgeçmek olmamalıdır.

Kahvaltı güne başlarken enerji için gereklidir. Kahvaltı edip sonrasında acıkmamak için bir miktar kepekli ekmek, yulaf ya da çavdar gibi kompleks karbonhidratlardan yapılmış tahıl ürünlerinin yanı sıra, peynir, şarküteri, haşlanmış et veya tavuk gibi protein ürünlerini de eklemek, bal, reçel gibi tatlılardan kaçınmak uygun olur.

Facebook Twitter Yahoo Google Linkedin Stumbleupon Delicious