Kahvaltı yapan çocuk daha başarılı

  • Giriş : 14.11.2006 / 00:00:00

Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu belirten uzmanlar uyarıyor.

Facebook Twitter
Yazı Boyutu:


." Okula kahvaltı yaparak giden çocuğun kendini tamemen derse verdiğini, okula aç giden öğrencinin ise, ders bitiminde kantine gitmeyi planladığına dikkat çeken uzmanlar, anne-babaların kahvaltıdan ödün vermemesi gerektiğini dile getiriyor.
KAHVALTI YAPANLARIN NOT ORTALAMASI DAHA YÜKSEK OLUYOR

Türk Eğitim-Sen Bursa 2 Nolu Şube Başkanı Selçuk Türkoğlu, "Öğretmen arkadaşlarımızın sürekli karşılaştığı bir husus var. Okula aç giden öğrenciler, kendini derse vermekte zorlanıyor. Bunun yanı sıra kahvaltısını yaparak sınıfa gelen öğrenciler ise, tamemen derse motive oluyorlar. Velilerimizin bu hususta dikkat etmesi gerekiyor." dedi. Şevket Yılmaz Hastanesi Başhekimi Uzman doktor Naci Çelik ise, güne dinç, sağlıklı ve enerjik başlamanın yolunun kahvaltıdan geçtiğini kaydetti. "Sabahları kahvaltı yaptığımız takdirde, vücudumuzun gün boyu alması gereken enerjinin temelleri de atılmış olur. Kahvaltıda, lif bakımından zengin ve yağ oranı düşük yiyecekler tüketildiğinde, vücudumuza gün boyu dinçlik ve dinamizm aşılayacak besin öğeleri de alınmıştır." diyen Dr. Çelik, kahvaltı yapıldığı takdirde bunun vücuda büyük faydaları olacağını vurguladı.

Dr. Çelik şöyle devam etti: "Kahvaltı yaptığımızda, ilk olarak kan şekerimiz yükselir, vücut kaslarımız çalışır ve bizi gün boyu ayakta tutacak fiziksel enerji sağlanmış olur. Ancak günün en önemli öğünü olan kahvaltı atlandığı takdirde diğer öğünler ve atıştırmalarla günlük beslenme ihtiyacımızı karşılayamayız. Düzenli olarak her sabah kahvaltı yapmak, öğrenme, dikkat, verimlilik ve aynı zamanda fiziksel dayanıklılığı son derece olumlu etkilemektedir. Araştırmalar, kahvaltı yapmayan kişilerin öğrenme yeteneklerinde azalma, belleklerinde zayıflama, günlük işler ve performanslarında düşme ve çevreye karşı ilgide azalma görüldüğünü göstermektedir. Yapılan araştırmalar sonucu kahvaltı yapan öğrencilerin kahvaltı yapmayanlara göre daha başarılı oldukları kanıtlanmıştır. Kahvaltı yapan öğrencilerin derste daha katılımcı olduklarını ve okuldaki disiplin sorunları yüzde 50 azaldığı tespit edilmiştir. Dolayısıyla ders dinlemeye ve öğrenmeye daha çok vakit kalıyor. Belirli bir zaman sonra ise, matematik notları yüzde 16'ya, okuma notları yüzde 10'a kadar artabiliyor. Öğrenciler karın ve baş ağrılarından daha az şikayet ediyor. Kahvaltı etmeyen öğrenciler konsantre olmakta zorlanıyor, huzursuz oluyor ve huzursuzluk yaratabiliyor. Kahvaltı etmeyen öğrencilerin kan şekerleri, karbonhidrat, protein, lif ve mineralleri düşük çıkıyor ve daha çabuk yoruluyorlar. Kahvaltı eden öğrenciler daha uzun konsantre oluyor ve daha çok bilgi öğrenebiliyor. Yaramazlık yapmıyor ve derse devamsızlık oranı azalıyor, daha yüksek notlar alıyorlar."

Facebook Twitter Yahoo Google Linkedin Stumbleupon Delicious