Kırmızı etten uzak durun

Kırmızı etten uzak durun.13658
  • Giriş : 02.02.2007 / 00:00:00

Hayvansal besinler, özellikle de kırmızı et, prostat ve kalp -damar hastalıklarının görülme riskini artırıyor.

Facebook Twitter
Yazı Boyutu:


Vücut için büyük önem taşıyan protein, et yerine, prostat kanserini önleyici etkisi ispatlanan soya ürünlerinden karşılanmalı. Bu dönemdeki erkeklere kuru baklagiller ve işlenmemiş (tam) tahıllardan zengin beslenme, ayrıca esmer ekmek, sebze ve zeytinyağı tavsiye ediliyor. Haftanın beş günü otuzar dakika hafif egzersiz, yüzme, yürüme, bisiklet gibi kardiyovasküler tarzda sporlar da yapılabilir. Kemik yoğunluğunu artırmak için hafif de olsa ağırlık çalışmaları önerilir."

Facebook Twitter Yahoo Google Linkedin Stumbleupon Delicious