Öğün atlayan kilo veremiyor

Öğün atlayan kilo veremiyor .12308
  • Giriş : 05.09.2007 / 16:06:00

Zayıflamak isteyen pek çok kişi önce öğün sayısını azaltıyor. Oysa uzmanlar 'Atladığınız öğünler size kilo aldırır. Özellikle kahvaltı çok önemli' uyarısında bulunuyor.

Facebook Twitter
Yazı Boyutu:


Prof. Dr. Türkan Kutluay Merdol, şişman bir kişide saptanan beslenme davranışı bozukluklarında, öğün atlamanın birinci sırada geldiğine dikkat çekiyor ve şu uyarılarda bulunuyor: Öğün atlamayın. Sabah kalktığınızda görebileceğiniz bir yere 'kahvaltı et' yazılı bir kağıt asın. Tatlı yemek istediğinizde bir bardak su için, yemeğe başlamadan önce 50'ye kadar sayın.

Facebook Twitter Yahoo Google Linkedin Stumbleupon Delicious