Sıcaklara bir gün daha sabredin

  • Giriş : 07.08.2006 / 00:00:00

Meteoroloji İşleri Genel Müdürlüğü, mevsim normallerinin üzerindeki hava sıcaklıklarının yarından itibaren pek çok bölgede normale döneceğini açıkladı.

Facebook Twitter
Yazı Boyutu:


YARIN Türkiye'nin kuzey kesimleri parçalı bulutlu olacak. Marmara'nın güney ve doğusu, Kuzey Ege, İç Anadolu'nun kuzeybatısı ve Batı Karadeniz'de yağış bekleniyor. Diğer bölgelerde az bulutlu ve açık bir hava görülecek.

Aşırı sıcakta yağlı yemeyin

Sağlık Bakanlığı, kalp ve damar hastalarına yaz aylarında hayvansal gıdaları az, meyve ve sebzeyi ise bol tüketmeleri önerisinde bulundu.

Bakanlığın tavsiyeleri şöyle:

Özellikle yaz aylarında sigaradan aktif ve pasif içici olarak uzak durun.
Doymuş yağ oranını azaltın.
Kolesterole dikkat edin ve meyve - sebze tüketimini artırın.
Şeker ve tuzu alt düzeyde tüketin.
Kilonuzu kontrol altında tutun.
Stresi azaltın.
Alkolden ve oksijensiz ortamlardan uzak durun.
Spor veya haftada 3-4 kez yarımşar saat yürüyüş yapın.

Facebook Twitter Yahoo Google Linkedin Stumbleupon Delicious