Sigarayı denemeyin

  • Giriş : 04.04.2006 / 00:00:00

SİGARAYI deneyen her 4 kişiden 3'ünün bağımlı olduğu bildirildi.

Facebook Twitter
Yazı Boyutu:


Yrd. Doç. Dr. Özge, sigaranın, kan basıncının düşmesiyle ereksiyon sorunu gibi cinsel yaşamda olumsuz etkiler yarattığını da söyledi ve şöyle devam etti ''Sigarayı bırakamayacağınızı düşünmeyin. Bırakmak için gün belirleyin, bırakmak isteme nedenlerinizi sıralayın ve kararlarınızı çevrenizle paylaşın. Sigara ile ilgili eşyaları uzaklaştırıp, kendinize yeni günlük etkinlikler belirleyin. Sigara içme isteği geldiğinde de 3-5 dakika sabredip, meyve ya da çiğ sebze tüketin. Ayrıca derin nefes alıp, basit egzersiz hareketler de sigara içme isteğini azaltır.''

Facebook Twitter Yahoo Google Linkedin Stumbleupon Delicious