Sigarayı doğum gününüzde bırakın

  • Giriş : 31.12.2006 / 00:00:00

Sağlık Bakanlığı, sigara içenleri bırakmaya yönlendirmek amacıyla 'Sigaradan Kurtulma Rehberi' hazırladı.

Facebook Twitter
Yazı Boyutu:


Herkesin sigarayı bırakabileceği, ilk işin 'bırakma günü'ne karar vermek olduğu ifade edilen rehberde, kişinin, bırakma gününü kendisi için önemli olan ve hatırlamakta zorlanmayacağı doğum günü, evlilik yıldönümü gibi özel günler arasından seçmesi, bunu da yakın çevresine ilan etmesi önerildi.

Daha önce sigarayı bırakmak isteyip de başarılı olamayanlara 'yeniden deneyin' önerisinde bulunulan rehberde, "Kararlı olun ve sigarayı bıraktığınız için kendinizi ödüllendirin." denildi. Aile ve yakın çevrenin psikolojik ve sosyal olarak destek olmasının bırakma eyleminin sürmesinde etkili olacağı kaydedildi. İl sağlık müdürlükleri aracılığıyla hastanelere dağıtılacak rehberde, sigarayı bırakmak isteyenlerin, bu kararın nedenlerini bir kâğıda yazmaları ve bunu zaman zaman okumaları istendi.

Facebook Twitter Yahoo Google Linkedin Stumbleupon Delicious