Susamasanız da su içmelisiniz

  • Giriş : 16.05.2006 / 00:00:00

Prof. Dr. Mikdat Kadıoğlu vücudun normal sıcaklığını koruyabilmek için herhangi bir sıvıya değil, özellikle suya ihtiyaç duyduğunu söyledi.

Facebook Twitter
Yazı Boyutu:


Az ama sık öğünler şeklinde yemek yiyin. Metabolik ısıyı artırdığı için, yüksek miktarda protein içeren yiyeceklerden kaçının, sulu ve hafif şeyleri tercih edin'' diyor. Ayrıca giyimde de dikkat edilmesi gerekenler var; sıcak havalarda dışarı çıkmak zorundaysanız, hafif kumaştan yapılmış, açık renkli ve vücudu sıkı şekilde sarmayan giysileri tercih edin. Hareketlerinizi yavaşlatın. Dışarıda fiziki güç harcayarak yapacağınız bir işiniz varsa, onu sabahın erken saatlerinde yapın.

Facebook Twitter Yahoo Google Linkedin Stumbleupon Delicious