Uyku öncesi zihninizi boşaltın

Uyku öncesi zihninizi boşaltın.5790
  • Giriş : 08.02.2007 / 00:00:00

Uykuya en çok ihtiyacınız olduğu zamanlarda beyninizi kurcalayan düşünceler yüzünden huzur bulamıyorsanız, bu tavsiyelere kulak verin.

Facebook Twitter
Yazı Boyutu:


- Düşünceleriniz yüzünden uyku sıkıntısı çekiyorsanız, odadaki her türlü ses, sorununuzu artırabilir. Sabah uyanamama korkusu uykuyu bozan en önemli faktörlerdendir. Alarmı kurun ama saat uzağınızda olsun.
- Uyku sorunlarınız varsa, 15 dakikalık ılık bir banyo uyumanıza yardımcı olur.

Facebook Twitter Yahoo Google Linkedin Stumbleupon Delicious