YENİ YÜRÜTÜLEN BİR ARAŞTIRMA, EGZERSİZİN BEYİN İÇİN FAYDALI OLABİLECEĞİNİ GÖSTERİYOR
Bir grup araştırmacı, egzersizin beyindeki kan akışını artırarak düşünme ve hafızayı geliştirebileceğini ortaya koydu. Yapılan yeni bir çalışma, orta yaşlı yetişkinlerde düzenli egzersizin beyni olumlu yönde nasıl etkilediğini inceledi.
ARAŞTIRMA NASIL YAPILDI?
Araştırmacılar, elli orta yaşlı yetişkini iki gruba ayırarak bir yıl boyunca bir grup düzenli egzersiz yaparken diğer gruba egzersiz yapmama talimatı verdi. Gruplar arasında yapılan karşılaştırmalar sonucunda düzenli egzersiz yapanların beynindeki kan akışının arttığı ve bilişsel işlevlerinin daha iyi olduğu gözlemlendi.
ARAŞTIRMANIN SONUÇLARI NELER?
Araştırmanın sonuçları, düzenli egzersizin beyindeki kan akışını artırarak bilişsel işlevleri geliştirebileceğini göstermektedir. Ayrıca, egzersizin yaşlanma sürecinde beyin sağlığını korumada önemli bir rol oynayabileceği de vurgulanmaktadır. Araştırmacılar, egzersizin sadece vücut sağlığı için değil, aynı zamanda beyin sağlığı için de gereken bir konu olduğunu belirtmektedirler.