Yürüyüş Hızı Kalp Ritmini Etkiliyor

YENİ ARAŞTIRMADA YÜRÜME HIZI VE KALP RİTMİ ARASINDAKİ BAĞ

Yapılan yeni bir araştırma, yürüme hızının kalp ritmini etkilediğini gösteriyor. İngiltere’deki Glasgow Üniversitesi’nde gerçekleştirilen bu çalışma, yürüme hızının kalp ritmi bozuklukları üzerinde önemli bir etkisi olduğunu ortaya koydu. Araştırmacılar, İngiltere Biyobankası’ndan topladıkları verilerle 420 binden fazla orta yaşlı bireyin 13 yıllık yürüyüş alışkanlıklarını detaylı bir şekilde analiz etti.

RİSKTEKİ AZALMA ORANLARI

Elde edilen sonuçlara göre, saatte 5 ila 6 kilometre hızla yürüyen bireylerin kalp ritmi bozukluklarına yakalanma riskinin yüzde 35 daha düşük olduğu belirlendi. Saatte 6 kilometre ve üzerinde yürüyenlerde ise bu oranın yüzde 43’e kadar çıktığı kaydedildi. Ayrıca, tempolu yürüyüş yapan kişilerde aritmi riskinin yüzde 27 oranında düştüğü gözlemlendi.

ARAŞTIRMADA YER ALAN AÇIKLAMALAR

Araştırmanın başyazarı Prof. Dr. Jill Pell, bu çalışmanın yürüme hızı ile kalp ritmi bozuklukları arasındaki ilişkiyi inceleyen ilk araştırmalardan biri olduğunu ifade etti. Pell, “Bulgular, yürümenin vücuttaki metabolik ve iltihaplanma süreçlerini etkileyerek kalp sağlığına katkı sağlayabileceğini gösteriyor” değerlendirmesinde bulundu. Verilerde kaydedilen kalp ritmi bozuklukları arasında atriyal fibrilasyon (düzensiz kalp atışı), taşikardi (hızlı kalp atışı) ve bradikardi (çok yavaş kalp atışı) yer alıyor.