MARIA KIRKELAND’IN KİLO VERME MÜCADELESİ
Maria Kirkeland, 10 yıldan fazla bir süredir kilo vermeye çalışıyor ve sürekli olarak aynı döngüye takılıyordu. Kendini kısıtlayarak kilo veren Kirkeland, sonra kontrolü kaybedip aşırı yemeye başlıyor ve sonunda verdiğinden daha fazlasını geri alıyordu. Ancak Norveç’in başkenti Oslo’da yaşayan 37 yaşındaki Maria Kirkeland’ı bu döngüden çıkarıp sürdürülebilir bir şekilde kilo vermeye başlatan şey, kalori sayımı, proteinler ve güç antrenmanları hakkındaki gerçekleri öğrenmesi oldu. Bu sayede Kirkeland, 2 yılı aşkın bir süre içinde toplamda 72 kilo vermeyi başardı.
KIRKELAND’IN BAŞARISININ SIRRI
Maria Kirkeland’a göre, kilo verme sürecinde başarılı olmasını sağlayan şey, kalori sayımı ve protein tüketimi konusunda bilinçlenmesi ile düzenli güç antrenmanları yapmaya başlamasıydı. Bu iki değişikliğin, açlık hissetmeden kilo vermesine yardımcı olduğunu belirten Kirkeland, bu yöntemlerin kendisi için ne kadar etkili olduğunu vurguladı.
MARIA KIRKELAND’IN DEĞERLENDİRMESİ
Maria Kirkeland, Business Insider’a yaptığı açıklamada, kilo verme sürecinde uyguladığı bu yeni yöntemler sayesinde artık hiç açlık hissetmediğini ve kilo vermenin artık daha sürdürülebilir bir hale geldiğini belirtti. Kirkeland’ın bu yaklaşımı, onun kilo verme hedeflerine ulaşmasına yardımcı olmuş ve sağlıklı bir yaşam tarzının temelini oluşturmuştur.