UYURKEN KIRIŞIKLIKLARI KONTROL ETMEK İÇİN İPUÇLARI
Yaşlanma belirtileri arasında kırışıklık ilk olarak ortaya çıkar ve yanlış uyku pozisyonu da bu durumu hızlandırabilir. Yan ve yüz üstü uyumak alın ve yanaklarda uyku çizgilerine neden olabilir. Kırışıklık genellikle kolajen ve elastikiyet kaybından kaynaklanır. Uyku sırasında yüzünüze baskı uygulamak, kolajenin parçalanmasını teşvik ederek çizgilere yol açabilir. Uyku yoksunluğu da cilt gençliğini etkileyebilir. Yetişkinler için önerilen uyku süresi 7-9 saattir, bu süre içinde cilt kendini yeniler ve dinlenir.
DOĞRU YASTIK SEÇİMİNİN ÖNEMİ
Sırt üstü uyumak genellikle en iyi pozisyon olsa da birçok kişi için rahatsız edici olabilir. Ancak, sırt üstü uyumak yüz ve boyun bölgesine baskı uygulanmasını engelleyerek kırışıklıkları önleyebilir. Eğer sırt üstü uyumayı tercih etmiyorsanız, yüzdeki sıkışmayı en aza indiren özel bir yastık kullanabilirsiniz. Bu sayede yastık kılıfının oluşturabileceği kırışıklıklara engel olabilir ve uyku pozisyonunuzu kontrol altında tutabilirsiniz.
“Cilt kırışıklığı uyukudayken geçiyor! Bu pozisyonda uyumak etkisini gösteriyor”
