İLETİŞİM SORUNLARININ NEDENLERİ
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, iletişim sorunlarının arkasında birkaç ana faktör olduğunu aktarıyor. Erol, “Bu faktörler farklı kişilik yapıları, duygusal ihtiyaçların yeterince anlaşılmaması ve sağlıksız iletişim kurma tarzları etrafında şekilleniyor” diyor. Erol, sağlıklı iletişim becerilerinin geliştirilmesinin, karşılıklı anlayışın ve empati yeteneğinin artırılmasının gerekli olduğuna dikkat çekiyor. Ayrıca, iletişim sırasında ‘sen’ dili yerine ‘ben’ dilinin kullanılmasının önemini vurguluyor.
ÇİFTLERİN DİNLENMEMESİ
Eşler arasında iletişim problemlerine değinen Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, çarpıcı tespitlerde bulunuyor. Erol, çiftlerin çoğu zaman beklenmedik şekilde beklenen beklentilerinin dile getirilmeden karşı taraftan anlaşılmasını beklediğini söylüyor. “Ancak ifade edilmeyen beklentiler genellikle tek taraflı yorumlanıyor ve bu durum hayal kırıklıklarına ve yanlış anlaşılmalara yol açıyor. Sağlıklı bir iletişimde aktif dinleme önemli bir yere sahip, ancak birçok çift karşındakini gerçekten dinlemek yerine ne söyleyeceğini düşünerek ya da savunmaya geçerek diyalog kuruyor,” diyor. Bu yaklaşım, anlamlı bir iletişimi engelliyor ve tarafların kendilerini anlaşılmamış hissetmesine yol açıyor.
DUYGUSAL MESAFE VE GÜVEN
Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, geçmişte yaşanan olumsuz deneyimlerin bireylerin yeni ilişkilerde benzer sorunlar yaşamaktan korkmasının nedenine dikkat çekiyor. Erol, “Bu durum, birbirlerine kendini açmayı ve ilişkiyi tarafsız bir şekilde ‘şimdiki zamanda değerlendirmeyi’ engelleyebilir” diyor. Güven eksikliğinin de iletişim sorunlarının temel nedenlerinden biri olduğunu belirten Erol, çiftler arasında duygusal mesafe yaratabileceğini ve bireylerin kendilerini koruma amacıyla “duvar örme” davranışına yönelebileceğini ifade ediyor. Bu da sağlıklı iletişimi sekteye uğratabiliyor.
SAĞLIKLI İLETİŞİMİN ÖNEMİ
Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, sağlıklı iletişim becerilerinin geliştirilmesinin ve empati yeteneğinin artırılmasının gerekliliğine vurgu yapıyor. Erol, iletişim esnasında ‘sen’ dili yerine ‘ben’ dilinin kullanılmasının daha sağlıklı olduğunu belirtiyor. “Çünkü ‘sen’ dili eleştirel ve karşıdaki kişiyi hedef alıyor. ‘Ben’ dili ise duyguları ve ihtiyaçları ifade ediyor,” diyor. Erol, ‘ben’ dilinin kişinin kendi deneyimini ön plana çıkardığını ve yapıcı iletişimi desteklediğini belirtiyor. “Bu durumda kendimi üzgün hissediyorum gibi ifadelerle kişi kendi hissettiklerini açıklar,” diyor ve sözlerini şöyle sürdürüyor: “Dolayısıyla ‘ben’ dili, sağlıklı iletişim ve ilişkilerin sürdürülmesinde etkili bir araç olarak öne çıkıyor.”
Uzman Erol, çiftlerin birbirlerine açık, net ve saygılı bir şekilde duygularını ifade etmelerinin ve birbirlerini nötr bir şekilde dinlemelerinin birçok iletişim sorununu çözebileceğini söylüyor. İletişimde orta yol bulunamadığı takdirde çift terapisi alanında uzmanlaşmış bir profesyonele başvurulması öneriliyor.