Yeni bir araştırma, dijital medyanın çocuklar üzerindeki olumsuz etkilerini daha da netleştiriyor. Yapılan meta-analize göre, aşırı ekran süresi, gençler arasında depresyonun %20’si ve obezite vakalarının %15’i ile ilişkilendiriliyor. 121 küresel çalışmayı kapsayan bu araştırma, çocukların dijital medya kullanımının sağlık otoriteleri tarafından düzenlenmesi gereken bir kamu sağlığı sorunu haline geldiğini gösteriyor.
RİSKLERİN FARKLILIĞI
Araştırmaya göre, tüm çocuklar aynı risklerle karşı karşıya değil. Zihinsel sağlık sorunları olan, çevrimdışı destek azlığı yaşayan ve dijital okuryazarlığı düşük olan gençlerin daha fazla zarar görme olasılığı bulunuyor. Araştırmada, çocukların ekran kullanımlarının genellikle kendi bildirimlerine dayandığı belirtiliyor; pek çok çalışma, dijital medya kullanımının zararlı etkileriyle ilişkili olduğunu bulsa da, bu etkilerin kesin nedenini ortaya koyamıyor.
SAĞLIK ÜZERİNDEKİ ETKİLER
Dijital medyanın gençlerde yarattığı olumsuz sağlık sonuçları, olumlu sonuçlardan çok daha fazla. Ancak, araştırma, dijital medyanın çocukların sağlığı üzerinde bazı olumlu etkileri olabileceğini de gösteriyor. Çocuklar, dijital medya aracılığıyla bağımsızlık kazanabilir, kimliklerini keşfedebilir, bilgi edinebilir, eğlenebilir ve sosyal bağlantılar kurabilir.
SAĞLIKLI KULLANIM YÖNTEMLERİ
Uzmanlar, çocukların dijital medyayı nasıl sağlıklı kullanabileceklerini anlamalarına yardımcı olunması gerektiğini vurguluyor. Psikolog Dr. Nicole Amoyal Pensak, çocukların zihinlerinde neler olup bittiğini anlamalarına yardımcı olmanın önemli olduğunu belirtiyor. “Zihinleri hızlı bir şekilde gelişiyor; bu dönemde çocukların daha fazla güç ve kontrolü var,” diyor.
ETKİLİ YAKLAŞIMLAR
Pensak, çocuklara sağlıklı seçimler yapmayı öğretmek için benzetmeler kullanmayı öneriyor. Örneğin, onları sürücü koltuğuna oturtarak yeni yollar inşa etmeyi ve işe yaramayan yolları kapatmayı öğretebiliriz. Bunun yanı sıra, çocukların dijital medya kullanımında nasıl hissettiklerini, düşündüklerini ve davrandıklarını gözlemlemeleri gerektiğini söylüyor.
DESTEKLEYİCİ ROL
Ebeveynlerin, çocukların sağlıklı yollarda ilerlemelerine yardımcı olmaları gerekiyor. Dijital medya, yüz yüze etkileşimlerin yerini almamalı, ancak sosyal etkinlikleri planlama veya benzer ilgi alanlarına sahip kişilerle bağlantı kurma konusunda yardımcı olabilir. Özellikle, okulda sunulmayan aktivitelerde çocukların ilgisini çeken dijital içerikler, onların öğrenmesini teşvik edebilir.
GELİŞİMİ DESTEKLEYEN AKTİVİTELER
Çocuklar için zorluklar içeren aktiviteler, örneğin video oyunlarında yeni seviyelere geçmek, onların beyin gelişimini destekleyebilir. Kendine güven ve yeterlilik oluşturma sürecinde bu tür aktiviteler oldukça faydalı. Araştırma, dijital medyanın çocuklar için tehlikeli olabileceğini doğruluyor; ancak onu nasıl kullanacaklarını yönlendirmek, daha sağlıklı bir yaklaşım olabilir.
Kara Alaimo, ekran süresini yönetme konusunda ebeveynlere, öğrencilere ve öğretmenlere rehberlik eden bir iletişim profesörüdür.