Yaz hastalıklarının arasına “klima hastalığı”nın da eklendiğini söyleyen Medipol Üniversitesi Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Engin Çakar, aşırı sıcaktan aşırı soğuk bir ortama girildiğinde vücudun adaptasyon problemi yaşadığını belirterek, “Bu durum çocuklarda, yaşlılarda ve kronik hastalığı olanlarda, başta şok tablosu olmak üzere önemli sağlık olaylarına yol açabiliyor” dedi.
Doç. Dr. Çakar, klimaya çarpılmamak için alınması gerekli tedbirleri şöyle sıraladı:
– Bol sıvı tüketin.
– Klimadan akan hava akımının doğrudan vücudunuza gelmesinden sakının.
– Ortam ısısını ideal olarak 22-23 dereceye ayarlayın.
– Özellikle boyun, omuz, kol, karın, bel bölgelerini ince bir giysi veya örtü ile örtün.
– Hareketle beraber ağrı olmuyorsa, ılımlı germe egzersizleri yapın.
– Boyun ve bele sıcak su torbası kullanarak, ılık-hafif sıcak uygulamalar yapın.
SIRT AĞRILARI ARTIYOR
Klimaların yoğun kullanıldığı yaz aylarında boyun, omuz ve sırt ağrıları ile hastaneye başvuranların sayısı artıyor.