İyilik İyileştirir Programında Yazma Terapisi Ele Alındı

Klinik Psikolog Metin Aydın, bu haftaki programda Psikolojik Danışman ve Yazar Prof. Dr. Azize Nilgün Canel’i konuk etti. Programda, Yazma Terapisi’nin işleyiş şekli, duygusal iyileşme üzerindeki etkileri ve travmalarla başa çıkma sürecine sağladığı katkılar detaylarıyla konuşuldu.

YAZMA TERAPİSİNİN ÖNEMİ

Canel, Yazma Terapisi uygulamalarında metnin edebi niteliğinin bir önemi bulunmadığını, esasen kişinin kendi duygularını yazıya dökme becerisinin öne çıktığını vurguladı. Aynı zamanda, kimseyle paylaşamadığımız sırların dahi bu yöntemde güven içinde kaleme alınabileceğini belirtti. Ayrıca, travmatik anıların yazı yoluyla ifade edilmesinin mutlaka uzman rehberliğinde gerçekleştirilmesi gerektiğini ifade etti.

DUYGULARLA YÜZLEŞMENİN FAYDALARI

Kişinin sorunlarıyla yüzleşmek için yazma eylemine yönelmesi durumunun iyileştirici bir potansiyele sahip olduğunu dile getiren Canel, yazma sürecinin bireylere düşünceleriyle baş başa kalma imkanı sunarak güçlü bir rahatlama sağladığını söyledi. Travmatik duyguların başlangıçta yoğun acı verici olabildiğini fakat yazma akti sayesinde bu duyguların işlenerek zamanla anlam kazanabileceğini ve bireyi daha sağlıklı bir duruma getirebileceğini ifade etti.