Doktorunun ömür boyu tansiyon ilacı kullanması gerektiğini söylemesiyle sigara ve alkolü bırakan Demirkol, yürüyüşe başladı. Başlangıçta günde bir saat yürüyen Demirkol, zamanla yürüyüş süresini altı saate çıkardı. Şimdi yaz-kış demeden her gün yaklaşık 30 kilometre yol yürüyor.
YÜRÜYÜŞE BAŞLAMA NEDENİ
Tansiyon ilacı kullanmak istemediğini belirten Demirkol, yıllar önce yaşadığı rahatsızlığı anlattı. Doktorunun kendisine “Ölene kadar kullanacaksın” demesi üzerine sigarayı ve içkiyi bıraktığını söyledi. Yürüyüşe 2020 yılında başladığını ifade eden Demirkol, başlangıçta az yürüdüğünü, bir kaza sonucu bileğini kırdığını aktardı.
KİLO VERME SÜRECİ
Daha önce 90 kilolarda olduğunu belirten Demirkol, bu kiloyla sağlıklı olamayacağını düşündü. Bu motivasyonla yürüyüş sürelerini artırdığını vurguladı. İlk başlarda bir saat yürüyen Demirkol, bu süreyi zamanla uzattı ve kilo vermeye başladı.
BESLENME ALIŞKANLIKLARI
Yürüyüşün yanı sıra beslenmesine de dikkat ettiğini belirten Demirkol, günde bir öğün yemek yediğini söyledi. Emekli muhasebeci olan Demirkol, şu anda eşiyle birlikte yaşadığını ve her gün altı saat yürüdüğünü ifade etti.
SAĞLIK DURUMU
Yürüyüşe başladıktan sonra tansiyonunun düştüğünü söyleyen Demirkol, bu sabah tansiyonunu ölçtüğünde 11’e 6 çıktığını aktardı. Daha önce 17-18 olan tansiyonunun düştüğünü belirtti. Ayrıca, genel sağlık durumunun da oldukça iyi olduğunu ifade etti. 68 yaşında olduğunu ve 62 yaşından beri düzenli yürüdüğünü ekledi.