KAHVEYLE TANSİYON İLİŞKİSİ HAKKINDA BİLGİLER
İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Derya Arğun, kahve ile tansiyon arasındaki ilişkiyi değerlendirdi. Özellikle hipertansiyon hastaları ve antihipertansif ilaç kullanan bireyler için kafeinin kardiyovasküler sistem üzerindeki olumsuz etkileri olabileceğini ifade eden Arğun, “Kahve ve çay gibi kafein içeren ürünlerin faydaları bir yana dursun” dedi.
KAFEİNİN BEYİN ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ
Kahvenin içeriğindeki kafeinin beyinde etkili olduğunu belirten Arğun, “Kafein, beyinde salgılanan adenozin adlı maddeyi engelleyerek damarların geçici olarak daralmasına neden olur. Bu da kan basıncını kısa süreli olarak 5–10 mm Hg kadar yükseltebilir” şeklinde konuştu. Ayrıca, kafeinli içeceğin tüketiminden yaklaşık 30 dakika sonra tansiyonun yükseldiği ve 2-3 saat içinde normale döndüğü bilgisini verdi. Düzenli kafein tüketen bireylerde bu etkinin bir miktar azaldığını, ancak tamamen ortadan kalkmadığını da sözlerine ekledi.
KAHVEYİ TANSİYON İLAÇLARIYLA ALMAKTAN KAÇININ
Kafeinli ürünlerin özellikle tansiyon hastaları tarafından dikkatli tüketilmesi gerektiğini belirten uzman, “Kafein bazı tansiyon ilaçlarının etkisini azaltabilir ya da yan etkilerini artırabilir” uyarısında bulundu. Örnek olarak kafeinin kalp hızını artırarak beta blokerlerin etkisini zayıflatabileceğini, ayrıca damar gevşemesini engelleyerek kalsiyum kanal bloker ilaçlarının tansiyonu düşürme gücünü azaltabileceğini aktardı. Kafeinin bir idrar sökücü olduğu için sıvı ve elektrolit kaybına yol açabileceğini de belirtmekte fayda var.
AKUT KAN BASINCI YÜKSELMESİ RİSKİ
Düzenli kafein tüketiminin kronik hipertansiyona etkisinin tartışmalı olduğunu kaydeden Arğun, “Günde 2-3 fincan kahve tüketiminin genel popülasyonda belirgin hipertansiyon riskini artırmadığını, ancak mevcut hipertansiyon hastalarında akut basınç yükselmelerine yol açabileceğini göstermiştir” dedi. Kafeinin kalp atım hızını artırabileceğini ve bu durumun koroner arter hastalığı olan bireyler için risk oluşturabileceğini ekledi.
GÜNLÜK KAFEİN TÜKETİMİ
Arğun, “Fazla kafein alımı, ellerde titreme, huzursuzluk, uykusuzluk ve tansiyon kontrolünde düzensizlik yapabilir” diyerek, ilaç alımı ile kafein tüketimi arasında en az 1-2 saatlik ara verilmesini önerdi. Günlük kafein alımının 200 mg (yaklaşık 2 fincan kahve) ile sınırlandırılması gerektiğini vurguladı. Kafeinsiz kahve veya bitki çayları tercih edilebileceğini, enerji içecekleri ve pre-workout ürünlerinde gizli kafein kaynakları olabileceği için etiket okuma alışkanlığının kazandırılması gerektiğini de belirtti.
TANSİYON TANISI OLANLAR DİKKAT ETMELİ
Kafeinin kısa süreli kan basıncı dalgalanmalarına ve bazı antihipertansif ilaçlarla etkileşimlere neden olduğunu ifade eden Arğun, “Hipertansiyon tanısı almış veya ilaç kullanan bireylerin kafein tüketimini sınırlandırmaları klinik olarak önemlidir” dedi. Bu konunun doktor-hasta iletişiminde yer almasının, tedavi başarısını artıracağını ve komplikasyon riskini azaltacağını da vurguladı.