MENOPAUZ İLE İLGİLİ TABULAR YIKILIYOR
Eskiden tabu olarak kabul edilen menopoz konusu artık açıkça konuşulmaya başlandı. Bu döneme hazırlıklı girilmesinin, yaşanacak değişiklikler hakkında bilgi sahibi olmanın ve yapılacakları paylaşmanın önemli olduğu fark ediliyor. Ünlü isimler Gwyneth Paltrow, Michelle Obama gibi menopoz deneyimlerini cesurca paylaşırken, Naomi Watts ise Stripes Beauty markasıyla menopoz dönemi için özel olarak tasarlanmış saç, vücut, cilt ve vajina bakım ürünleri sunuyor.
PREMENOPAUZ DÖNEMİNİ TANIYALIM
Menopozun hemen öncesindeki premenopoz dönemi hala yeterince bilinmiyor. Vücudumuz aslında bize 5-6 yıl öncesinden bu değişikliklerle ilgili sinyaller vermeye başlıyor. Academic Hospital kadın hastalıkları ve doğum-perinatoloji uzmanı Prof. Dr. Zehra Neşe Kavak, Acıbadem Dr. Şinasi Can Hastanesi kadın hastalıkları ve doğum uzmanı Doç. Dr. Şafak Yılmaz Baran ve Memorial Bahçelievler Hastanesi kadın hastalıkları ve doğum uzmanı Op. Dr. Hüseyin Mutlu ile premenopoz dönemini nasıl yönetebileceğimizi konuştuk.
DEĞİŞİMLERİ CİDDİYE ALIN
Prof. Dr. Zehra Neşe Kavak, premenopoz döneminde yaşanan değişikliklerin ciddiye alınması gerektiğini vurguluyor. Bu dönemde hormonal ve duygusal olarak birçok değişiklik olduğunu belirten uzmanlar, sağlıklı bir yaşam tarzı ve düzenli kontrollerin önemini vurguluyor. Yapılacak küçük değişikliklerin menopoz sürecini daha sağlıklı ve konforlu geçirmenize yardımcı olabileceği de ifade ediliyor.